በአማዞን ላይ አንዳንድ ታዋቂ ፀረ-እርጅና እና የአንጎል ጤና ንጥረ ነገሮች

ከአኗኗር ለውጥ እና ጥሩ ልምዶችን ከመከተል በተጨማሪ ፀረ-እርጅና ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን ከመጠን በላይ መጨመር ቀላል እና ቀላል የፀረ-እርጅና ዘዴ ነው. በምርምር አቅጣጫ (ኤንኤዲ + ሜታቦሊዝም ደንብ) እና አሁን ባለው የፀረ-እርጅና ምርምር ውጤቶች እና አፕሊኬሽኖች የበለጠ አሳሳቢ ናቸውእንዲሁም የ"የአንጎል ጭጋግ"ከኮቪድ-19 በኋላ,እኛ'ብዙ ጥሩ ነገሮችን ማስተዋወቅ እወዳለሁ።ፀረ-እርጅና ንጥረ ነገሮችበአማዞን ላይ ካለው ትኩስ የሽያጭ ማሟያዎች.

1. NAD+ ተጨማሪዎች (NMN፣ NR፣ NADH)

የ NAD+ ደረጃዎች ከእድሜ ጋር እየቀነሱ ይሄዳሉ፣ ይህም ለ NAD+ ደረጃዎች ስሜታዊ የሆነ መበላሸት ያስከትላል። አሴቲላሴ ቤተሰብ (ሲርቱይንስ፣ ብዙውን ጊዜ ረጅም ዕድሜ ያላቸው ፕሮቲኖች ተብለው የሚታወቁት) መደበኛ እንቅስቃሴን ማቆየት ስለማይችሉ በሰርቱይንስ መካከለኛ ለጤና ጠቃሚ የሆኑ ብዙ ተግባራትን ማከናወን ስለማይቻል ለእርጅና አስፈላጊ ከሆኑ ምክንያቶች አንዱ ነው።አይየ NMN (ኒኮቲናሚድ ሞኖኑክሊዮታይድ)፣ ኤንአር (ኒኮቲናሚድ ራይቦሳይድ) ወይም NADH (ኒኮቲናሚድ አድኒን ዳይኑክሊዮታይድ) ሴሎች የ NAD + መጠን እንዲጨምሩ ያግዛቸዋል፣ እነዚህም በተፈጥሮ በሴሎች እና በተፈጥሮ ምግቦች ውስጥ ይገኛሉ።.በአሁኑ ጊዜ እንደ ፀረ-እርጅና፣ የስኳር በሽታ፣ ሜታቦሊዝም እና የማወቅ ችሎታ ባሉ የተለያዩ ገጽታዎች ላይ በማተኮር በኤንኤምኤን፣ ኤንአር እና ኤንኤኤች ላይ በመቶዎች የሚቆጠሩ ክሊኒካዊ ጥናቶች አሉ።

2. ፒሮሎኩዊኖሊን ኪኖን (PQQ)

PQQ redox coenzyme እና ጠንካራ አንቲኦክሲደንት ነው። በተለያዩ ምግቦች ውስጥም አለ. በሰው አካል ውስጥ ያለው የ PQQ ይዘት በጣም ዝቅተኛ ነው. በሰው ሴሎች ውስጥ ያለው PQQ ከምግብ ወይም ረቂቅ ተሕዋስያን ሊመጣ ይችላል። ተጨማሪ PQQ ያላቸው ምግቦች፡- ናቶ፣ ፓሲሌይ፣ አረንጓዴ ሻይ፣ ኪዊ ፍሬ፣ ፓፓያ፣ ቶፉ፣ ወዘተ. PQQ ሚቶኮንድሪያል ባዮሲንተሲስን ሊያነቃቃ ይችላል እንዲሁም የሰርቱይን አራማጅ ነው። የ PQQ ሊሆኑ የሚችሉ የጤና ጥቅማ ጥቅሞች እንቅልፍን ማሻሻል ፣ ፀረ-ስኳር በሽታ ፣ ፀረ-አርትራይተስ ፣ ፀረ-ኦስቲዮፖሮሲስ ፣ የልብ ድካም-የመመለሻ ጉዳትን መቀነስ ፣ ታይሮሲናሴስን መከልከል ፣ የመራባት ማሻሻል።

3. ፊሴቲን

Fisetin, በመባልም ይታወቃልየጢስ ማውጫ ዛፍ , ከዕፅዋት የተገኘ ፍላቮኖል እና እንደ እንጆሪ፣ ፖም፣ ፐርሲሞን፣ ሽንኩርት እና ዱባ ባሉ ብዙ የተለመዱ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ውስጥ የሚገኝ የተለመደ የእፅዋት ቀለም ነው። ያረጁ አይጦችን በ 10% እድሜ ይጨምራል, በቲሹዎች ውስጥ የእርጅና ምልክቶችን ይቀንሳል እና ከእርጅና ጋር የተያያዙ በሽታዎችን ይቀንሳል. የ fisetin ፀረ-እርጅና ዘዴ ሴንሰንት ሴሎችን ማስወገድ እና እንደ ሲኖሊቲክ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል. የሴንሰንት ሴሎች መከማቸትም የእርጅና እና የእርጅና-ነክ በሽታዎች ዋነኛ መንስኤ ነው. ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የ fisetin የጤና ጥቅሞች አንቲ ኦክሲዴሽን፣ ፀረ-ብግነት፣ የልብ መከላከያ፣ የግንዛቤ ጥበቃ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት መከላከል እና የሜታቦሊክ መዛባቶች ይገኙበታል።

4. ኡሮሊቲን ኤ

Urolithin A በተለያዩ የሰው አካል ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ይገኛል። ነገር ግን urolithin A በምግብ ውስጥ የተፈጥሮ ሞለኪውል አይደለም እና በአንዳንድ አንጀት ባክቴሪያ የሚመረተው ኤላጂክ አሲድ እና ኤልላጊታኒንን የሚቀይሩ ናቸው። የ urolithin A - ellagic አሲድ እና ellagitannins - እንደ ሮማን ፣ እንጆሪ ፣ እንጆሪ እና ዎልትስ ባሉ የተለያዩ ምግቦች ውስጥ በሰፊው ይገኛሉ ። የሰው አካል እነዚህን ቅድመ ሁኔታዎች ከወሰደ በኋላ በቂ የሆነ urolithin A ማፍራት ይችል እንደሆነ እንዲሁም በአንጀት ረቂቅ ተሕዋስያን ልዩነት የተገደበ ነው። እርጅና ወደ ሴሎች ራስን የመቻል ችሎታን ይቀንሳል, ይህም በተራው ደግሞ የተበላሹ ሚቶኮንድሪያ እንዲከማች, ኦክሳይድ ውጥረትን ይፈጥራል እና እብጠትን ያበረታታል. ዩሮሊቲን ኤ ማይቶኮንድሪያል ጤናን ያሻሽላል ራስን በራስ ማከምን ይጨምራል።

5. ስፐርሚዲን

ስፐርሚዲን ተፈጥሯዊ ፖሊአሚን ሲሆን በሰው ልጅ ውስጥ በእርጅና ጊዜ የውስጡ ውስጥ ያለው ትኩረት እየቀነሰ ይሄዳል ፣ እና የስፐርሚዲን መጠን መቀነስ እና ከእድሜ ጋር በተዛመደ መበላሸት መካከል ግንኙነት ሊኖር ይችላል ። የስፐርሚዲን ዋና የምግብ ምንጮች ሙሉ እህል ፣ ፖም ፣ ፒር ፣ የአትክልት ቡቃያ ፣ ድንች እና ሌሎችም ያካትታሉ ። የስፐርሚዲን ሊያስከትሉ ከሚችሉት ተጽእኖዎች መካከል፡- የደም ግፊትን መቀነስ፣የአንቲኦክሲዳንት መከላከያን ማጎልበት፣የአርጊኒን ባዮአቪላሽን መጨመር፣መቆጣትን መቀነስ፣የደም ቧንቧ ጥንካሬን መቀነስ፣የሴል እድገትን መቆጣጠር።